✴︎゜・＊クレアフェリーチェです＊・゜✴︎
先日行われたCrea feliceピラティスイベントでは、スタッフのわたくし津留見と山下も初めてピラティスを体験しました♡
まずはピラティスの基本である胸式呼吸の方法を学ぶのですが、
これがまた難しい
肋骨を横に広げ〜
肋骨をしっかり締める〜
という感覚を掴むのに、苦労
何度も呼吸法を繰り返していくと、じんわり身体が温まってくるのが分かります♨︎
自分ではちゃんと出来ているつもりでも、普段使わない筋肉を動かすため、なかなか先生のような綺麗な姿勢にならず
ですが一つ一つを丁寧に教えていただけるので
初心者の私達でも安心して学ぶ事が出来ました✨✨
レッスン終了後も、簡単に自分でできるエクササイズなどを教えていただき、ワイワイと盛り上がりました
今回、イベントのお知らせをして1時間でキャンセル待ちが出るほど、反響をいただきました✨
そのため第2弾を12月に開催を検討中‼︎日時が決まり次第すぐにお知らせ致します♡📢
体幹を鍛える事でしなやかな身体をつくるためのピラティスの基本的な姿勢と呼吸法を学びます。
初心者向けなのでお気軽にご参加ください(*^^*)
ピラティスの前後には、
よもぎ蒸しorモティーブくびれ体験がセットでついてきます🌿
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