養生は「身を保ち、生を養う」。
命を長く保ち、病のない人生を送ること。


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〝健〟の字は「丈夫な体」。
〝康〟は「安らかな心」。
健康は体と心の状態。

また、体は「血」「水」「酸素」「気」の循環で生きていることを知ろう。

二十一世紀は、健康な知識、健全な体、健康な心の、チ・カ・コ・の健康が第一。

これはHILLS店のお手洗いにある格言です。
今の自分に必要なことだったのでブログにあげてみました。

しっかり自分のことを見つめなおしてやっていきたいと思いました。