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ビューティー- 投稿日：
- 2024-04-07 13:35:47.0
- 投稿者：
- 武田 幸穂
「スムーズな入眠は、深部体温（脳や体の中心、内臓の温度）が下がったときに訪れます。そのため、就寝前に入浴して体を芯から温め、体温を上げておけば、実際に寝るときの深部体温の…続きを見る -
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